Feliĉan Patran Tagon 2023

La tria dimanĉo de ĉiu jaro estas Patro -Tago, ĉu vi preparis donacojn kaj dezirojn por via patro? Ĉi tie ni preparis iujn el la kaŭzoj kaj preventaj metodoj pri la alta prevalenco de malsanoj en viroj, vi povas helpi vian patron kompreni la teruran ho!
Kardiovaskulaj malsanoj
Koronaria kormalsano, miokardia infarkto, streko, ktp. Kardiovaskulaj kaj cerebrovaskulaj malsanoj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de morto en mezaĝaj kaj maljunaj viroj, kaj ankaŭ grava kaŭzo de handikapo kaj malebligo. Por malebligi kardiovaskulajn malsanojn, ni devas atenti ekvilibran nutraĵon, manĝi pli da manĝaĵoj riĉaj en vitaminoj kaj fibro, kaj malpli da manĝaĵoj altaj en salo, oleo kaj graso; Aliĝu al modera ekzercado, almenaŭ 30 minutojn da modera intensa agado ĉiutage; regula fizika ekzameno, monitorado de sangopremo, sango -sukero, sangaj lipidoj kaj aliaj indikiloj; kaj prenu medikamentojn preskribitajn de kuracistoj por kontroli riskajn faktorojn.

Prostata malsano

Ĝi inkluzivas prostatan pligrandigon, prostatiton kaj prostatan kanceron, kiu ĉefe manifestiĝas kiel ofta urinado, urĝa urinado, nekompleta urinado kaj uretraj iritaj simptomoj. Preventaj metodoj inkluzivas trinki pli da akvo, malpli da alkoholo, evitante troan streĉon, tenante intestajn movadojn malfermitajn kaj regulajn kontrolojn.

Hepataj malsanoj

La hepato estas grava metabola organo kaj detoxiga organo de la korpo, kaj difektita hepata funkcio povas konduki al gravaj malsanoj kiel hepatito, cirozo kaj hepato -kancero. La ĉefaj riskaj faktoroj por hepataj malsanoj estas hepatito B -viruso, hepatito C -viruso, alkoholo, drogoj, ktp. Por malebligi hepatajn malsanojn, ni devas atenti vakcinadon kontraŭ hepatito B, eviti dividi dentobrosojn kaj razilojn kun hepatito B, ktp; sindetenu de alkoholo aŭ limigu alkoholan konsumon, ne misuzas drogojn, precipe doloraĵojn enhavantajn acetaminofenon; Manĝu pli freŝajn fruktojn kaj legomojn kaj malpli frititajn kaj spicajn manĝaĵojn; kaj kontrolu regulajn hepatajn funkciojn kaj tumorajn markilojn.

Ilustrita de Jason Hoffman

Urinaj ŝtonoj

Ĝi estas solida kristala substanco formita en la urina sistemo, kaj ĝiaj ĉefaj kaŭzoj estas nesufiĉa konsumado de akvo, malekvilibra dieto kaj metabolaj malordoj. Ŝtonoj povas kaŭzi urinan obstrukcon kaj infekton, rezultigante severan malantaŭan aŭ pli malaltan abdominan doloron. Manieroj malhelpi ŝtonojn inkluzivas: trinku pli da akvo, almenaŭ 2.000 ml da akvo ĉiutage; Manĝu malpli da manĝaĵo enhavanta pli da oksalia acido, kalcio kaj kalcia oksalato, kiel spinacoj, celerio, arakidoj kaj sésamo; Manĝu pli da manĝaĵo enhavanta pli da cítrica acido kaj aliaj ingrediencoj, kiel citronoj, tomatoj kaj oranĝoj; kaj havas regulajn urinajn kaj ultrasonajn ĉekojn por detekti ŝtonojn ĝustatempe.

Goto kaj hiperuricemia

Metabola malsano, kiu ĉefe prezentas ruĝajn, ŝvelintajn kaj varmajn artikojn, precipe en la dikfingroj de la piedoj. Hiperuricemio estas la suba kaŭzo de guteto kaj estas asociita kun troa konsumado de altaj purinaj manĝaĵoj, kiel ekzemple ofal, marisko kaj biero. La antaŭzorgo kaj kuracado de goto kaj hiperuricemio inkluzivas pezan kontrolon, manĝante malpli aŭ neniujn altajn purinajn manĝaĵojn, trinkante pli da akvo, evitante troeksplodon kaj humorajn svingojn kaj prenante urikajn acidajn malpliigajn drogojn.