Feliĉan Tagon de la Patro 2023

La tria dimanĉo de ĉiu jaro estas la Tago de la Patro, ĉu vi preparis donacojn kaj dezirojn por via patro? Ĉi tie ni preparis kelkajn el la kaŭzoj kaj preventaj metodoj pri la alta tropezo de malsanoj ĉe viroj, vi povas helpi vian patron kompreni la teruran ho!
Kardiovaskulaj malsanoj
Koronaria kormalsano, miokardia infarkto, apopleksio, ktp. Kardiovaskulaj kaj cerbovaskulaj malsanoj estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de morto ĉe mezaĝaj kaj maljunuloj, kaj ankaŭ grava kaŭzo de handikapo kaj handikapo. Por antaŭvidi kardiovaskulajn malsanojn, ni devas atenti ekvilibran nutradon, manĝi pli da manĝaĵoj riĉaj je vitaminoj kaj fibroj, kaj malpli da manĝaĵoj kun salo, oleo kaj graso; aliĝu al modera ekzerco, almenaŭ 30 minutojn de modera intenseco ĉiutage; regula fizika ekzameno, monitorado de sangopremo, sanga sukero, sangaj lipidoj kaj aliaj indikiloj; kaj prenu medikamentojn preskribitajn de kuracistoj por kontroli riskfaktorojn.

Prostata malsano

Ĝi inkluzivas prostata pligrandigo, prostatito kaj prostatkancero, kiuj ĉefe manifestiĝas kiel ofta urinado, urĝa urinado, nekompleta urinado kaj uretra irritado simptomoj. Preventaj metodoj inkluzivas trinki pli da akvo, malpli da alkoholo, eviti troan streĉon, teni intestajn movojn malfermitaj kaj regulaj kontroloj.

Hepataj Malsanoj

La hepato estas grava metabola organo kaj senveneniga organo de la korpo, kaj difektita hepata funkcio povas konduki al gravaj malsanoj kiel hepatito, cirozo kaj hepata kancero. La ĉefaj riskfaktoroj por hepatito-malsanoj estas viruso de hepatito B, viruso de hepatito C, alkoholo, drogoj, ktp. Por malhelpi hepatitajn malsanojn, ni atentu vakcinadon kontraŭ hepatito B, evitu kunhavigi dentobrosojn kaj razilojn kun portantoj de hepatito B ktp.; abstinu de alkoholo aŭ limigu alkoholan konsumon, ne misuzu drogojn, precipe dolorojn enhavantajn acetaminofenon; manĝu pli da freŝaj fruktoj kaj legomoj kaj malpli frititaj kaj spicaj manĝaĵoj; kaj havas regulan hepatan funkcion kaj tumormarkojn kontrolitajn.

Ilustrite fare de Jason Hoffman

Uraj ŝtonoj

Ĝi estas solida kristala substanco formita en la urina sistemo, kaj ĝiaj ĉefaj kaŭzoj estas nesufiĉa akvokonsumado, malekvilibra dieto kaj metabolaj malordoj. Ŝtonoj povas kaŭzi urinobstrukcon kaj infekton, rezultigante severan dorson aŭ malsupran abdomenan doloron. Vojoj por malhelpi ŝtonojn inkluzivas: trinku pli da akvo, almenaŭ 2 000 ml da akvo ĉiutage; manĝu malpli da manĝaĵoj enhavantaj pli da oksalacido, kalcio kaj kalcia oxalato, kiel spinaco, celerio, arakidoj kaj sezamo; manĝu pli da manĝaĵoj enhavantaj pli da citra acido kaj aliaj ingrediencoj, kiel citronoj, tomatoj kaj oranĝoj; kaj faru regulajn kontrolojn de urino kaj ultrasono por detekti ŝtonojn ĝustatempe.

Guto kaj hiperuricemio

Metabola malsano, kiu ĉefe prezentas kun ruĝaj, ŝvelintaj kaj varmaj artikoj, precipe en la dikfingroartikoj de la piedoj. Hiperuricemio estas la subesta kaŭzo de podagro kaj estas rilata al troa konsumado de altaj purinaj manĝaĵoj, kiel foraĵoj, mariskoj kaj biero. La antaŭzorgo kaj traktado de podagro kaj hiperuricemio inkluzivas kontrolon de pezo, manĝi malpli aŭ neniujn altajn purinajn nutraĵojn, trinki pli da akvo, evitante trostreĉon kaj humorŝanĝojn, kaj preni drogojn por malaltigi urikacidon.