中文网站
Baldaŭ alvenos la Tago de Patrinoj. Ĉu vi jam pretigis viajn benojn por via panjo en ĉi tiu speciala tago? Dum sendado de viaj benoj, ne forgesu zorgi pri la sano de via panjo! Hodiaŭ, Bigfish pretigis sanan gvidilon, kiu gvidos vin tra kiel protekti la sanon de via patrino.
Nuntempe, la ĉefaj ginekologiaj malignaj tumoroj kun alta incidenco inter virinoj en Ĉinio estas ovaria kancero, uterkola kancero kaj mama kancero. Ili grave minacas la sanon kaj vivon de virinoj. La kaŭzoj kaj mekanismoj de ĉi tiuj tri tumoroj estas malsamaj, sed ili ĉiuj rilatas al genetiko, endokrinaj sistemoj kaj vivkutimoj. Tial, la ŝlosilo por preventi ĉi tiujn tumorojn estas frua detekto kaj kuracado, same kiel la preno de iuj efikaj preventaj rimedoj.
Ovaria kancero
Ovaria kancero estas la plej mortiga maligna tumoro de la ina reprodukta sistemo, kiu plejparte okazas ĉe virinoj postmenopaŭzaj. Fruaj simptomoj ne estas evidentaj kaj ofte prokrastas la diagnozon. La evoluo de ovaria kancero rilatas al faktoroj kiel heredeco, estrogena nivelo, nombro da ovuladoj kaj reprodukta historio. Por preventi ovarian kanceron, oni rekomendas atenti la jenajn punktojn:
Regulaj ginekologiaj ekzamenoj, inkluzive de pelvaj ekzamenoj, ultrasonaj ekzamenoj kaj tumorsignalaj ekzamenoj, precipe por altriskaj grupoj kun familia historio de ovaria kancero aŭ genetikaj susceptiblecaj genmutacioj (ekz. BRCA1/2), devus esti ekzamenitaj ĉiujare komencante de la aĝo de 30 aŭ 35 jaroj.
- Atentu la regulecon de menstruo kaj ovulado. Se estas nenormala menstruo aŭ anovulado, vi devas tuj serĉi kuracistan konsilon por reguligi la endokrinan nivelon kaj eviti longdaŭran unuopan estrogenan stimulon.
- Ĝuste kontrolu pezon, evitu obezecon, kaj pliigu ekzercadon por plibonigi metabolajn nivelojn kaj malaltigi estrogenajn nivelojn.
- Elektu kontraŭkoncipajn metodojn racie kaj evitu la uzon de estrogen-entenantaj kontraŭkoncipiloj aŭ implanteblaj kontraŭkoncipiloj, anstataŭe elektu progestogen-entenantajn kontraŭkoncipilojn aŭ kondomojn, ktp.
- Konvene pliigu la nombron de naskoj kaj mamnutrado, kaj malpliigu la nombron de ovuladoj kaj la ekspontempon al estrogeno.
- Evitu eksponiĝon al toksaj kaj kancerigaj substancoj kiel asbesto, pesticidoj, tinkturfarboj, ktp.
- Por pacientoj, kiuj havas altan riskon aŭ ricevis diagnozon de ovaria kancero, konsideru profilaktan duflankan salpingo-ooforektomion aŭ celitan terapion (ekz. PARP-inhibiciiloj) sub la gvido de kuracisto.
Cervika kancero
Cervika kancero estas unu el la plej oftaj malignecoj de la ina reprodukta sistemo, okazanta plejparte ĉe virinoj inter la aĝoj de 30 kaj 50. La ĉefa kaŭzo de cervika kancero estas infekto per homa papiloma viruso (HPV), viruso transdonita per seksa kontakto kun pli ol 100 malsamaj subtipoj, kelkaj el kiuj estas konataj kiel altriskaj HPV kaj povas kaŭzi nenormalajn ŝanĝojn en cervikaj ĉeloj, kiuj poste povas evolui al cervika kancero. Altriskaj HPV-tipoj inkluzivas tipojn 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 kaj 59. Inter ili, tipoj 16 kaj 18 estas la plej oftaj, respondecaj pri pli ol 70% de ĉiuj cervikaj kanceroj. Cervika kancero estas evitebla kaj kuracebla malsano, kaj se antaŭkanceraj lezoj povas esti detektitaj kaj kuracitaj ĝustatempe, la incidenco kaj mortoprocentaĵo de cervika kancero povas esti efike reduktitaj. La plej efika maniero por preventi cervikan kanceron estas HPV-vakcinado. HPV-vakcino povas preventi iujn altriskajn HPV-infektojn kaj tiel redukti la riskon de uterkola kancero. Nuntempe, tri HPV-vakcinoj estas aprobitaj por merkatado en Ĉinio, nome duvalentaj, kvarvalentaj kaj naŭvalentaj vakcinoj. Inter ili, la duvalenta HPV-vakcino celas HPV16 kaj HPV18-infektojn kaj povas preventi 70% de uterkolaj kanceroj. La kvarvalenta HPV-vakcino kovras ne nur la du duvalentajn, sed ankaŭ HPV6 kaj HPV11, kiuj povas preventi 70% de uterkolaj kanceroj kaj 90% de akromegalio. La naŭvalenta HPV-vakcino, aliflanke, celas naŭ HPV-subtipojn kaj povas preventi 90% de uterkolaj kanceroj. La vakcino estas rekomendata por virinoj en aĝo de 9-45 jaroj, kiuj antaŭe ne estis infektitaj per HPV. Aldone al tio, la jenaj preventaj rimedoj estas haveblaj por uterkola kancero:
1. Regula ekzamenado de uterkola kancero. Uterkola kancero-ekzameno povas detekti antaŭkancerajn uterkolajn lezojn aŭ fruan uterkolan kanceron ĝustatempe por efika traktado por eviti la progreson kaj metastazon de kancero. Nuntempe, la ĉefaj metodoj de uterkola kancero-ekzameno estas HPV-DNA-testado, citologio (Pap-testo) kaj vida inspektado kun acetata acido-kolorigo (VIA). Monda Organizaĵo pri Sano (MOS) rekomendas HPV-DNA-testadon ĉiujn 5-10 jarojn por virinoj pli ol 30-jaraj kaj, se pozitiva, triaĝon kaj traktadon. Se HPV-DNA-testado ne haveblas, citologio aŭ VIA estas farataj ĉiujn 3 jarojn.
2. Atentu personan higienon kaj seksan sanon. Persona higieno kaj seksa sano estas gravaj iloj por preventi HPV-infekton. Virinoj estas konsilataj ofte ŝanĝi siajn subvestojn kaj litaĵojn, porti spireblajn kaj komfortajn kotonajn subvestojn, kaj eviti uzadon de sapoj, locioj kaj aliaj iritigaj substancoj por lavi la vulvon. Ankaŭ, virinoj estas konsilataj konservi la stabilecon kaj fidelecon de siaj seksaj partneroj, eviti plurajn seksajn partnerojn aŭ nesekuran sekson, kaj uzi kondomojn kaj aliajn kontraŭkoncipajn rimedojn.
3. Ĉesu fumadon kaj trinkadon por fortigi imunecon. Fumado kaj trinkado de alkoholo povas damaĝi la imunsistemon de la korpo, redukti reziston al HPV-infekto kaj pliigi la riskon de uterkola kancero. Tial, oni konsilas al virinoj ĉesi fumadon kaj trinkadon, konservi bonajn vivkutimojn, manĝi pli da fruktoj kaj legomoj riĉaj je vitaminoj kaj fibroj, kaj fari konvenan fizikan ekzercadon por plibonigi sian fizikan taŭgecon.
4. Aktive trakti rilatajn ginekologiajn malsanojn.
Mama kancero
Mama kancero estas la plej ofta maligna tumoro ĉe virinoj, kiu grave influas virinan sanon kaj vivkvaliton. Ĝiaj simptomoj inkluzivas: mamajn tuberojn, cican invaginiĝon, cican superfluon, haŭtajn ŝanĝojn, pligrandigitajn akselajn limfglandojn kaj maman doloron.
Preventado de mama kancero ĉefe inkluzivas la jenajn aspektojn:
I. Pezkontrolo kaj dieto
Obezeco estas riskfaktoro por mama kancero, precipe por postmenopaŭzaj virinoj. Obezeco povas konduki al pliigitaj estrogenaj niveloj, stimulante la proliferadon de mamaj ĉeloj kaj pliigante la riskon de mama kancero. Tial, konservi sanan pezon kaj eviti troan obezecon estas grava rimedo por preventi maman kanceron.
Rilate al dieto, oni rekomendas manĝi pli da nutraĵoj riĉaj je vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, kiel ekzemple freŝaj fruktoj, legomoj, fazeoloj kaj nuksoj, kiuj povas fortigi la korpan imunecon kaj rezisti kanceron. Samtempe, necesas manĝi malpli da altgrasaj, altkaloriaj, altsalaj, frititaj, rostitaj kaj aliaj nesanaj nutraĵoj, kiuj povas pliigi la produktadon de liberaj radikaluloj en la korpo, damaĝi ĉelan DNA-on kaj antaŭenigi kancerajn ŝanĝojn.
2. modera ekzercado
Ekzercado povas plibonigi sangocirkuladon, antaŭenigi metabolon, malaltigi estrogenajn nivelojn kaj redukti la eblecon de estrogena stimulado de mamaj ĉeloj. Ekzercado ankaŭ povas malpezigi streson, reguligi emociojn kaj plibonigi psikologian kvaliton, kio utilas por la preventado de mama kancero.
Ĉiusemajne oni rekomendas almenaŭ 150 minutojn da modera intenseco aŭ 75 minutojn da alt-intenseca aeroba ekzercado, kiel ekzemple piedirado, kurado, naĝado, biciklado, ktp. Samtempe, necesas ankaŭ fari iom da pliometria kaj fleksebla trejnado, kiel ekzemple brakpuŝoj, ventrofleksoj, streĉadoj, ktp. Ekzercado devas atenti la taŭgan kvanton da modera ekzercado, por eviti trostreĉiĝon kaj vundiĝon.
3. regulaj kontroloj
Por virinoj kun familia historio de kancero, genetika testado por kancero estas unu el la efikaj rimedoj por kancerpreventado. Kancero mem ne estas hereda, sed genoj de kancermalsaneco povas esti hereditaj. Genetika testado povas malglate determini la tipon de tumora genmutacio en la pacientino mem. Rastrumo por altriskaj grupoj portantaj mutaciitajn genojn povas ne nur antaŭdiri la riskon de kancero, sed ankaŭ formuli celitajn sanadministradajn planojn por frua preventado kaj interveno. Prenu maman kanceron kiel ekzemplon, 15% ĝis 20% de mamakanceraj pacientoj havas familian historion. Altriskaj homoj, kiuj emas havi familian historion de tumoro, povas esti konsiderataj por preciza kancerpreventa rastrumo. Malgranda kvanto da vejna sango povas esti prenita, kaj ĉu ĝi portas kancermalsanecogenojn aŭ pelilajn genojn, povas esti detektita post ĉirkaŭ 10 tagoj per fluoreska kvanta PCR-testado aŭ duageneracia sekvencteknologio por sangospecimenoj. Por pacientoj, kiuj estis diagnozitaj kun kancero, genetika testado povas helpi en preciza traktado kaj determini ĉu celitaj terapiaj drogoj povas esti uzataj. Simile, genetika testado estas necesa antaŭ ol daŭrigi per tumora imunoterapio por determini ĉu paciento taŭgas por imunoterapia reĝimo.
Okaze de la Tago de Patrinoj, Bigfried Sequence deziras al ĉiuj patrinoj en la mondo bonan sanon. Plusendu ĉi tiun tviton al viaj amikoj kaj skribu viajn dezirojn por via patrino, faru ekranfoton kaj sendu al ni privatan mesaĝon, ni hazarde elektos amikon por sendi donacon por la Tago de Patrinoj al via patrino post la ferio. Fine, ne forgesu diri "Feliĉajn Festojn" al via patrino.
Afiŝtempo: 14-majo-2023
Privatecaj agordoj