Patrina Tago Mini-Lesono: Gardanta Sano de Panjo

Patrina Tago baldaŭ aperos. Ĉu vi preparis viajn benojn por via panjo en ĉi tiu speciala tago? Dum vi sendas viajn benojn, ne forgesu zorgi pri la sano de via panjo! Hodiaŭ Bigfish preparis sanan gvidilon, kiu kondukos vin per kiel protekti la sanon de via patrino.
Nuntempe, la ĉefaj ginekologiaj malignaj tumoroj kun alta efiko -indico inter virinoj en Ĉinio estas ovara kancero, cervika kancero kaj mama kancero. Ili serioze minacas virinan sanon kaj vivon. La kaŭzoj kaj mekanismoj de ĉi tiuj tri tumoroj estas malsamaj, sed ili ĉiuj rilatas al genetikaj, endokrinaj kaj vivaj kutimoj. Tial la ŝlosilo por malebligi ĉi tiujn tumorojn estas frua detekto kaj kuracado, kaj ankaŭ preni iujn efikajn preventajn mezurojn.

Ovara Kancero

Ovara kancero estas la plej mortiga maligna tumoro de ina reprodukta sistemo, kiu plejparte okazas en postmenopaŭzaj virinoj. Fruaj simptomoj ne estas evidentaj kaj ofte prokrastas la diagnozon. La disvolviĝo de ovara kancero rilatas al faktoroj kiel heredeco, estrogena nivelo, nombro de ovulado kaj reprodukta historio. Por malebligi ovarian kanceron, oni rekomendas atenti la jenajn punktojn:
-Regulaj ginekologiaj ekzamenoj, inkluzive de pelvaj ekzamenoj, ultrasonaj ekzamenoj kaj tumoraj markaj ekzamenoj, precipe por grupoj kun alta risko kun familia historio de ovara kancero aŭ genetika susceptibilidad genaj mutacioj (ekz. BRCA1/2), devas esti kribritaj ĉiujare komenciĝantaj de la aĝo de 30 aŭ 35.
- Atentu la regulecon de menstruo kaj ovulado. Se estas eksternorma menstruo aŭ anovulado, vi devas serĉi kuracajn konsilojn senprokraste reguligi la endokrinan nivelon kaj eviti longtempan ununuran estrogenan stimuladon.
- Taŭge kontrolu pezon, evitu obezecon kaj pliigu ekzercadon por plibonigi metabolajn nivelojn kaj pli malaltajn estrogenajn nivelojn.
-Elektu kontraŭkoncipajn metodojn racie kaj evitu uzi buŝajn kontraŭkoncipilojn aŭ enplantiĝajn kontraŭkoncipajn aparatojn de estrogenoj, anstataŭe elektu uzi kontraŭkoncipilojn aŭ kondomojn de progestogenoj, ktp.
- Pliigu la nombron de naskiĝoj kaj mamnutrante tempon taŭge, kaj reduktu la nombron de ovularoj kaj estrogena ekspoziciotempo.
- Evitu ekspozicion al toksaj kaj karcinogenaj substancoj kiel asbesto, pesticidoj, tinkturoj, ktp.
- Por pacientoj, kiuj havas altan riskon aŭ estis diagnozitaj kun ovara kancero, konsideru profilactikan bilateran salpingo-ooforectomion aŭ celitan terapion (EG PARP-inhibidores) sub la gvido de kuracisto.

Cervika kancero

Cervika kancero estas unu el la plej oftaj malignecoj de la ina reprodukta sistemo, okazanta plejparte en virinoj inter 30 kaj 50 jaroj. La ĉefa kaŭzo de cervika kancero estas homa papilomavirus (HPV) infekto, viruso transdonita per seksa kontakto kun pli ol 100 malsamaj subtipoj, kiuj estas konataj kiel altegaĵoj kaj povas kaŭzi. HPV-tipoj de alta risko inkluzivas tipojn 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 kaj 59. Inter ili, tipoj 16 kaj 18 estas la plej oftaj, respondecante pri pli ol 70% de ĉiuj cervikaj kanceroj. Cervika kancero estas preventa kaj traktebla malsano, kaj se antaŭkanceraj lezoj povas esti detektitaj kaj traktataj ĝustatempe, la efiko kaj mortokvanto de cervika kancero povas esti efike reduktitaj. La plej efika maniero malhelpi cervikan kanceron estas HPV -vakcinado. HPV-vakcino povas malhelpi iujn riskajn HPV-infektojn kaj tiel redukti la riskon de cervika kancero. Nuntempe, tri HPV-vakcinoj estis aprobitaj por merkatado en Ĉinio, nome bivalentaj, kvadritaj kaj naŭ-valentaj vakcinoj. Inter ili, la bivalentaj HPV -vakcinoj celas HPV16 kaj HPV18 -infektojn kaj povas malhelpi 70% de cervikaj kanceroj. La kvadrivalenta HPV -vakcino kovras ne nur la du bivalentajn, sed ankaŭ HPV6 kaj HPV11, kiuj povas malhelpi 70% de cervika kancero kaj 90% de akromegalio. La naŭ-valenta HPV-vakcino, aliflanke, celas naŭ HPV-subtipojn kaj povas malhelpi 90% de cervikaj kanceroj. La vakcino estas rekomendinda por virinoj en aĝo de 9-45 jaroj, kiuj ne estas infektitaj kun HPV antaŭe. Krom ĉi tio, la sekvaj preventaj mezuroj estas haveblaj por cervika kancero:
1. Regula kribrado de kancero de cervika kancero. Cervika kancero -kribrado povas detekti antaŭkancerajn cervikajn lezojn aŭ fruan cervikan kanceron en tempo por efika kuracado por eviti la progresadon kaj metastazon de kancero. Nuntempe, la ĉefaj metodoj de cervika kancero -kribrado estas HPV -DNA -testado, citologio (PAP -frotado) kaj vida inspektado kun acida acida makulado (VIA). OMS rekomendas HPV-DNA-testadon ĉiun 5-10 jarojn por virinoj pli ol 30-jaraj kaj, se pozitivaj, triaj kaj kuracaj. Se HPV -DNA -testado ne haveblas, citologio aŭ VIA estas farita ĉiujn 3 jarojn.
2. Atentu personan higienon kaj seksan sanon. Persona higieno kaj seksa sano estas gravaj iloj por malebligi HPV -infekton. Virinoj konsilas ŝanĝi siajn subvestojn kaj litojn ofte, porti spiregeblajn kaj komfortajn kotonajn subvestojn, kaj eviti uzi sapojn, lociojn kaj aliajn iritajn substancojn por lavi la vulvon. Ankaŭ al virinoj konsilas konservi la stabilecon kaj fidelecon de siaj seksaj partneroj, eviti multoblajn seksajn partnerojn aŭ neaŭdeblan sekson, kaj uzi kondomojn kaj aliajn kontraŭkoncipajn mezurojn.
3. Ĉesu fumi kaj trinki por plifortigi imunecon. Fumado kaj trinkado de alkoholo povas damaĝi la imunosistemon de la korpo, redukti reziston al HPV -infekto kaj pliigi la riskon de cervika kancero. Tial virinoj konsilas ĉesi fumi kaj trinki, konservi bonajn vivajn kutimojn, manĝi pli da fruktoj kaj legomoj riĉaj en vitaminoj kaj fibroj, kaj fari fizikan ekzercadon taŭge por plibonigi sian fizikan taŭgecon.
4. Aktive traktas rilatajn ginekologiajn malsanojn.

Mama kancero

Mama kancero estas la plej ofta maligna tumoro en virinoj, kiu grave influas la sanon kaj vivokvaliton de virinoj. Ĝiaj simptomoj inkluzivas: brustaj buloj, cico -invagado, nazfluo, haŭtaj ŝanĝoj, pligrandigitaj axilaj limfaj nodoj kaj brusta doloro.
Antaŭzorgo de mama kancero ĉefe inkluzivas la jenajn aspektojn:
I. Pezokontrolo kaj dieto

Obezeco estas riska faktoro por mama kancero, precipe por postmenopaŭzaj virinoj. Obezeco povas konduki al levitaj estrogenaj niveloj, stimulante proliferadon de mamaj ĉeloj kaj pliigante la riskon de mama kancero. Tial konservi sanan pezon kaj eviti troan obezecon estas grava mezuro por malebligi maman kanceron.
Koncerne dieton, oni rekomendas manĝi pli da manĝaĵoj riĉaj en vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, kiel freŝaj fruktoj, legomoj, faboj kaj nuksoj, kiuj povas plifortigi la imunecon de la korpo kaj rezisti kanceron. Samtempe necesas manĝi malpli altajn grasajn, alt-kaloriajn, altajn salon, frititajn, barbajn kaj aliajn malsanajn manĝaĵojn, kiuj povas pliigi la produktadon de liberaj radikaloj en la korpo, damaĝi ĉelan DNA kaj antaŭenigi kancerajn ŝanĝojn.
2.Modiga ekzercado
Ekzerco povas plibonigi sangan cirkuladon, antaŭenigi metabolon, pli malaltajn estrogenajn nivelojn kaj malpliigi la eblecon de estrogena stimulado de mamaj ĉeloj. Ekzerco ankaŭ povas malpezigi streĉon, reguligi emociojn kaj plibonigi psikologian kvaliton, kio estas utila por la antaŭzorgo de mama kancero.
Almenaŭ 150 minutoj da modera intenseco aŭ 75 minutoj da aerobia ekzercado de alta intenseco, kiel marŝado, kurado, naĝado, biciklado, ktp, rekomendas ĉiusemajne. Samtempe necesas ankaŭ fari iom da plyometria kaj fleksebla trejnado, kiel fari puŝojn, sidlokojn, streĉadon, ktp. Ekzerco devas atenti la taŭgan kvanton de modera, por eviti troan eksceson kaj vundon.
3.regulaj kontroloj
Por virinoj kun familia historio de kancero, genetika testado por kancero estas unu el la efikaj rimedoj de preventado de kancero. Kancero mem ne estas hereda, sed genoj de kancero povas esti hereditaj. Genetika testado povas proksimume determini la tipon de tumora gena mutacio en la paciento mem. Kribrado por grupoj kun alta risko portanta mutaciitajn genojn ne nur povas antaŭdiri la riskon de kancero, sed ankaŭ formuli celitajn sanajn administradajn planojn por frua antaŭzorgo kaj interveno. Prenu maman kanceron kiel ekzemplon, 15% ĝis 20% de mamaj kancero -pacientoj havas familian historion. Altaj riskaj homoj, kiuj havas emon havi familian historion de tumoro, povas esti konsiderataj por preciza kribrado de kancero. Malgranda kvanto da venena sango povas esti tirita, kaj ĉu ĝi portas genojn de susceptibilidad de kancero aŭ ŝoforaj genoj povas esti detektitaj en ĉirkaŭ 10 tagoj per fluoreska kvanta PCR-testado aŭ dua-generacia sekvenca teknologio por sangaj specimenoj. Por pacientoj, kiuj estis diagnozitaj kun kancero, genetika testado povas helpi en preciza kuracado kaj determini ĉu celitaj terapiaj drogoj povas esti uzataj. Same, genetika testado estas bezonata antaŭ ol daŭrigi tumoron -imunoterapion por determini ĉu paciento taŭgas por imunoterapia reĝimo.
Okaze de la Tago de Patrinoj, Bigfried Sequence ŝatus deziri ĉiujn patrinojn en la mondo bonan sanon. Plusendu ĉi tiun tweeton al viaj amikoj kaj notu viajn dezirojn por via patrino, prenu ekrankopion kaj sendu al ni privatan mesaĝon, ni hazarde elektos amikon por sendi donacon de Patrino por via patrino post la ferio. Fine ne forgesu diri "Feliĉajn Feriojn" al via patrino.