Mini-leciono de la Tago de la Patrino: Gardante la Sanon de Panjo

La Tago de la Patrinoj baldaŭ venos. Ĉu vi preparis viajn benojn por via panjo en ĉi tiu speciala tago? Sendante viajn benojn, ne forgesu prizorgi la sanon de via panjo! Hodiaŭ Bigfish preparis sanan gvidilon, kiu gvidos vin pri kiel protekti la sanon de via patrino.
Nuntempe, la ĉefaj ginekologiaj malignaj tumoroj kun alta incidenco inter virinoj en Ĉinio estas ovaria kancero, utercervika kancero kaj mama kancero. Ili grave minacas la sanon kaj vivon de virinoj. La kaŭzoj kaj mekanismoj de ĉi tiuj tri tumoroj estas malsamaj, sed ili ĉiuj rilatas al genetiko, endokrinaj kaj vivkutimoj. Tial, la ŝlosilo por malhelpi ĉi tiujn tumorojn estas frua detekto kaj kuracado, kaj ankaŭ preni iujn efikajn preventajn mezurojn.

Ovaria Kancero

Ovaria kancero estas la plej mortiga maligna tumoro de ina genera sistemo, kiu plejparte okazas en postmenopaŭzaj virinoj. Fruaj simptomoj ne estas evidentaj kaj ofte prokrastas la diagnozon. La evoluo de ovaria kancero rilatas al faktoroj kiel heredeco, estrogennivelo, nombro da ovulacio kaj genera historio. Por malhelpi ovarian kanceron, oni rekomendas atenti la jenajn punktojn:
-Regulaj ginekologiaj ekzamenoj, inkluzive de pelvaj ekzamenoj, ultrasonaj ekzamenoj kaj ekzamenoj pri tumormarkoj, precipe por altriskaj grupoj kun familia historio de ovaria kancero aŭ genetikaj susceptiblecaj genaj mutacioj (ekz. BRCA1/2), devus esti ekzamenitaj ĉiujare ekde la aĝo de 30 jaroj. aŭ 35.
- Atentu la regulecon de menstruo kaj ovulado. Se estas nenormala menstruo aŭ anovulado, vi devas serĉi medicinan konsilon senprokraste por reguligi la endokrinan nivelon kaj eviti longdaŭran ununuran estrogenan stimulon.
- Ĝuste kontroli pezon, eviti obezecon kaj pliigi ekzercon por plibonigi metabolajn nivelojn kaj malaltigi estrogenajn nivelojn.
- Elektu kontraŭkoncipajn metodojn prudente kaj evitu uzi estrogenajn parolajn kontraŭkoncipilojn aŭ enplanteblajn kontraŭkoncipajn aparatojn, anstataŭe elektu uzi progestogenajn kontraŭkoncipilojn aŭ kondomojn ktp.
- Pliigu taŭge la nombron da naskiĝoj kaj mamnutranta tempo, kaj malpliigu la nombron de ovulacioj kaj estrogenan ekspoziciotempon.
- Evitu eksponiĝon al toksaj kaj karcinogenaj substancoj kiel asbesto, pesticidoj, tinkturfarboj, ktp.
- Por pacientoj kiuj estas en alta risko aŭ estis diagnozitaj kun ovaria kancero, konsideru profilaksan duflankan salpingo-oforektomion aŭ celitan terapion (ekz. PARP-inhibidores) sub gvido de kuracisto.

Utercervika Kancero

Utercervika kancero estas unu el la plej oftaj malignaĵoj de la ina genera sistemo, okazanta plejparte ĉe virinoj inter la aĝoj de 30 kaj 50 jaroj. La ĉefa kaŭzo de utercervika kancero estas infekto de homa papilomaviruso (HPV), viruso transdonita per seksa kontakto kun pli ol utercervika kancero. 100 malsamaj subtipoj, iuj el kiuj estas konataj kiel alta risko HPV kaj povas kaŭzi eksternormajn ŝanĝojn en cervikaj ĉeloj, kiuj tiam povas evolui al cervika kancero. Altriskaj HPV-tipoj inkluzivas tipojn 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 kaj 59. Inter ili, tipoj 16 kaj 18 estas la plej oftaj, okupante pli ol 70% de ĉiuj cervikaj kanceroj. Utercervika kancero estas preventebla kaj kuracebla malsano, kaj se antaŭkanceraj lezoj povas esti detektitaj kaj traktitaj ĝustatempe, la incidenco kaj mortoprocento de utercervika kancero povas esti efike reduktitaj. La plej efika maniero malhelpi cervikan kanceron estas HPV-vakcinado. VPH-vakcino povas malhelpi iujn altriskajn HPV-infektojn kaj tiel redukti la riskon de cervika kancero. Nuntempe, tri VPH-vakcinoj estis aprobitaj por merkatado en Ĉinio, nome duvalentaj, kvarvalentaj kaj naŭvalentaj vakcinoj. Inter ili, la duvalenta HPV-vakcino celas HPV16 kaj HPV18-infektojn kaj povas malhelpi 70% de utercervikaj kanceroj. La kvarvalenta VPH-vakcino kovras ne nur la du duvalentajn, sed ankaŭ VPH6 kaj VPH11, kiuj povas malhelpi 70% de cervika kancero kaj 90% de akromegalio. La naŭ-valenta HPV-vakcino, aliflanke, celas naŭ HPV-subtipojn kaj povas malhelpi 90% de utercervikaj kanceroj. La vakcino estas rekomendita por virinoj en aĝo de 9-45 jaroj, kiuj antaŭe ne estas infektitaj kun HPV. Aldone al ĉi tio, la sekvaj preventaj mezuroj estas disponeblaj por cervika kancero:
1. Regula ekzamenado de cervika kancero. Ekzamenado de utercervika kancero povas detekti antaŭkancerajn cervikalajn lezojn aŭ fruan cervikan kanceron ĝustatempe por efika terapio por eviti la progresadon kaj metastazon de kancero. Nuntempe, la ĉefaj metodoj de utercervika kancero-kribrado estas HPV DNA-testado, citologio (Pap-makurilo) kaj vida inspektado kun acetacida makulado (VIA). OMS rekomendas provon de HPV DNA ĉiujn 5-10 jarojn por virinoj pli ol 30-jaraj kaj, se pozitive, triadon kaj terapion. Se HPV DNA-testado ne haveblas, citologio aŭ VIA estas farita ĉiujn 3 jarojn.
2. Atentu personan higienon kaj seksan sanon. Persona higieno kaj seksa sano estas gravaj iloj por malhelpi HPV-infekton. Virinoj estas konsilitaj ŝanĝi siajn subvestojn kaj litojn ofte, porti spireblajn kaj komfortajn kotonajn subvestojn kaj eviti uzi sapon, lociojn kaj aliajn irritajn substancojn por lavi la vulvon. Ankaŭ, virinoj estas konsilitaj konservi la stabilecon kaj fidelecon de siaj seksaj partneroj, eviti plurajn seksajn partnerojn aŭ nesekuran sekson, kaj uzi kondomojn kaj aliajn kontraŭkoncipajn rimedojn.
3. Ĉesu fumi kaj trinki por plifortigi imunecon. Fumado kaj trinkado de alkoholo povas damaĝi la imunsistemon de la korpo, redukti reziston al HPV-infekto kaj pliigi la riskon de cervika kancero. Tial oni konsilas al virinoj ĉesi fumi kaj trinki, konservi bonajn vivkutimojn, manĝi pli da fruktoj kaj legomoj riĉaj je vitaminoj kaj fibroj kaj konvene fari fizikan ekzercon por plibonigi sian fizikan taŭgecon.
4. Aktive trakti rilatajn ginekologiajn malsanojn.

Mama Kancero

Mama kancero estas la plej ofta maligna tumoro ĉe virinoj, kiu grave influas la sanon kaj la kvaliton de vivo de virinoj. Ĝiaj simptomoj inkluzivas: brustaj buloj, cica invaginado, cica superfluo, haŭtaj ŝanĝoj, pligrandigitaj akselaj limfganglioj kaj brustodoloro.
Preventado de mamkancero ĉefe inkluzivas la jenajn aspektojn:
I. Pezo-kontrolo kaj dieto

Obezeco estas riska faktoro por mama kancero, precipe por postmenopaŭzaj virinoj. Obezeco povas konduki al altigitaj estrogenaj niveloj, stimulante mamĉelan proliferadon kaj pliigante la riskon de mama kancero. Tial, konservi sanan pezon kaj eviti troan obezecon estas grava mezuro por malhelpi maman kanceron.
Rilate al dieto, oni rekomendas manĝi pli da manĝaĵoj riĉaj je vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, kiel freŝaj fruktoj, legomoj, faboj kaj nuksoj, kiuj povas plifortigi la imunecon de la korpo kaj rezisti kanceron. Samtempe, necesas manĝi malpli da grasaj, kaloriaj, salaj, frititaj, rostitaj kaj aliaj nesanaj manĝaĵoj, kiuj povas pliigi la produktadon de liberaj radikaloj en la korpo, damaĝi ĉelan DNA kaj antaŭenigi kancerajn ŝanĝojn. .
2.modera ekzercado
Ekzercado povas plibonigi sangan cirkuladon, antaŭenigi metabolon, malaltigi estrogenajn nivelojn kaj redukti la ŝancon de estrogena stimulo de mamaj ĉeloj. Ekzercado ankaŭ povas malpezigi streson, reguligi emociojn kaj plibonigi psikologian kvaliton, kiu estas utila al la antaŭzorgo de mama kancero.
Almenaŭ 150 minutoj da modera intenseco aŭ 75 minutoj da altintensa aerobia ekzercado, kiel marŝado, kurado, naĝado, biciklado ktp., estas rekomenditaj ĉiusemajne. Samtempe, ankaŭ necesas fari iom da pliometria kaj fleksebleco trejnado, kiel fari push-ups, sid-ups, streĉado, ktp Ekzerco devas atenti la taŭgan kvanton de modera, por eviti trostreĉon kaj vundon.
3.regulaj kontroloj
Por virinoj kun familia historio de kancero, genetika testado pri kancero estas unu el la efikaj rimedoj de kancero-preventado. Kancero mem ne estas hereda, sed genoj de malsaniĝemeco de kanceroj povas esti hereditaj. Genetika testado povas proksimume determini la specon de tumorgena mutacio en la paciento mem. Kribrado por altriskaj grupoj portantaj mutaciitajn genojn povas ne nur antaŭdiri la riskon de kancero, sed ankaŭ formuli laŭcelajn sanadministradplanojn por frua preventado kaj interveno. Prenu maman kanceron kiel ekzemplon, 15% ĝis 20% de mamkancero-pacientoj havas familian historion. Altriskaj homoj, kiuj emas havi familian historion de tumoro, povas esti konsiderataj por preciza kancero-preventa ekzamenado. Malgranda kvanto de vejna sango povas esti tirita, kaj ĉu ĝi portas kancerajn malsaniĝemecgenojn aŭ ŝoforgenojn povas esti detektitaj en proksimume 10 tagoj per fluoreska kvanta PCR-testado aŭ duageneracia sekvencteknologio por sangospecimenoj. Por pacientoj, kiuj estis diagnozitaj kun kancero, genetika testado povas helpi en preciza traktado kaj determini ĉu celitaj terapiaj drogoj povas esti uzataj. Same, genetika testado estas postulata antaŭ daŭrigi kun tumora imunoterapio por determini ĉu paciento taŭgas por imunoterapia reĝimo.
Okaze de la Tago de la Patrino, Bigfried Sequence ŝatus deziri al ĉiuj patrinoj en la mondo bonan sanon. Plusendu ĉi tiun ĉi tweet al viaj amikoj kaj skribu viajn dezirojn por via patrino, prenu ekrankopion kaj sendu al ni privatan mesaĝon, ni hazarde elektos amikon por sendi donacon de la Tago de la Patrino por via patrino post la ferio. Fine, ne forgesu diri "Feliĉajn Festojn" al via patrino.